Rabun dekat, katarak dan floaters: apa bezanya, dan bila perlu jumpa doktor mata

Selepas usia 40, ramai yang perasan mata tidak seperti dahulu: menjauhkan telefon untuk membaca, pandangan seperti berkabus, atau titik gelap kecil terapung. Ketiga-tiga ini sering dikelirukan, tetapi ia masalah yang berbeza.

Rabun dekat (presbiopia): susah melihat dekat

Punca: kanta dalam mata menjadi keras dengan usia dan sukar memfokus, biasanya bermula sekitar 40–45 tahun.

Rasanya: perlu menjauhkan telefon atau label untuk membaca, lebih teruk dalam cahaya malap, mata letih atau sakit kepala selepas membaca.

Yang membantu: cermin mata membaca atau kanta multifokal yang sesuai. Ini penuaan biasa, bukan penyakit, tetapi ia berubah perlahan-lahan, jadi periksa mata secara berkala.

Katarak: seperti melihat melalui kabus

Punca: kanta mata menjadi keruh secara perlahan. Usia ialah punca utama; diabetes, merokok, terdedah matahari tanpa cermin mata hitam dan penggunaan steroid jangka panjang menambah risiko.

Rasanya: pandangan kabur atau malap, warna kelihatan pudar atau kekuningan, silau lampu kereta semasa memandu waktu malam, kerap perlu tukar cermin mata.

Yang membantu: pada peringkat awal, cermin mata baharu dan pencahayaan lebih terang. Apabila mengganggu kehidupan harian, doktor mata mungkin mencadangkan pembedahan menukar kanta, satu-satunya rawatan yang benar-benar memulihkan katarak. Suplemen tidak dapat menghilangkan katarak.

Floaters: titik terapung dalam pandangan

Punca: gel dalam mata berubah dengan usia dan membentuk gumpalan kecil yang membayangi retina. Mereka yang rabun jauh tinggi selalunya mengalaminya lebih awal.

Rasanya: titik, benang atau bentuk sarang labah-labah apabila melihat dinding putih atau langit biru, bergerak apabila mata bergerak.

Yang membantu: kebanyakannya tidak berbahaya dan anda akan terbiasa. Namun ada satu keadaan yang mendesak.

Jumpa doktor mata pada hari yang sama jika

Tiba-tiba nampak banyak floaters baharu, kilatan cahaya, bayang seperti langsir menutup sebahagian pandangan, penglihatan tiba-tiba merosot, atau mata merah dan sakit. Ini mungkin tanda retina koyak atau kecemasan lain, dan lebih awal dirawat lebih baik.

Penjagaan mata harian

• Periksa mata setiap 1–2 tahun selepas usia 40, dan setiap tahun jika menghidap diabetes.
• Pakai cermin mata hitam yang menyekat UV dan topi di luar rumah.
• Jangan merokok, dan kawal gula darah serta tekanan darah.
• Makan banyak sayur hijau gelap, buah dan sayur berwarna jingga dan kuning, beri dan ikan.
• Rehatkan mata setiap 20 minit semasa menghadap skrin.

Pemakanan mata harian

Mata menghadapi tekanan cahaya dan radikal bebas setiap hari, jadi pemakanan antioksidan penting. Gesund Pro mengandungi astaxanthin, beta-karotena, beri campuran dan biji labu, serta bahan berpaten DigeZyme® dan HERBOSOMAL® untuk menyokong penyerapan, bagi penjagaan mata harian. Ia suplemen kesihatan dan tidak menggantikan pemeriksaan atau rawatan mata, terutamanya untuk katarak atau perubahan penglihatan yang tiba-tiba.